コーチングで実践中 https://negisun.blog.shinobi.jp/ ja Copyright (C) NINJATOOLS ALL RIGHTS RESERVED. <span style="font-size: large; color: #ff6600;">自分のサイトを作る！</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">という目標は数年前に達成し</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">以後、少しずつ記事を増やしてきましたが</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">もう少し使い勝手を良くして</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">デザインも少し工夫できるものをと思い</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">引っ越しをしている最中です</span><br /> <br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">これが作り始めると</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">いろいろと設定したり</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">記事をコピペしたり</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">ずれたり、上手く反映されなかったり</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">思うようには進みません</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">何とか来年度に間に合わせるために</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">最後の詰めというか</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">最低限のものを</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">取り揃えようとしています</span><br /> <br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">でも、明日は遊びにいってしまいます＾＾；</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">まぁ、それも大事ですから＾＾v</span> https://negisun.blog.shinobi.jp/%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%BF%92%E6%85%A3%E6%94%B9%E5%96%84%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%81%E3%83%B3%E3%82%B0/%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%88%E4%BD%9C%E3%82%8A <span style="font-size: large; color: #ff6600;">あともう少し暖かい日が続いたら</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">きっと花はいっせいに咲き出すのでしょう</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">けれど</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">寒い日が続いています</span><br /> <br /> <br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">通勤の途中で</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">桜の気を見上げてみると</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">数えられるほどの花が咲いています</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">ほとんどは蕾のまま</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">膨らんで赤みを帯びていますが</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">まだ咲かないって固まっていました<br /> <br /> </span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">咲き出したらアッという間でしょうけれど</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">もうすぐ咲く、もうすぐ満開、散り始める</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">そんな頃がいいですね</span><br /> <br /> <br /> https://negisun.blog.shinobi.jp/%E8%87%AA%E7%84%B6/%E6%A1%9C%E3%81%AE%E8%8A%B1%E3%81%8C%E3%81%B2%E3%81%A8%E3%81%A4%E3%80%81%E4%BA%8C%E3%81%A4%E3%80%82 <span style="font-size: large; color: #ff6600;">スケジュール帳には</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">その日にする家事、趣味の他</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">少しだけ目標に向けた行動も書いています</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">ここが、満足感の少ない理由なのかも知れません</span><br /> <br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">もちろん、家事をすることも大切なことで</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">趣味で楽しむことも学ぶことも</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">時間を確保しないと</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">しないままで</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">それこそアッという間に時間は経ってしまいます<br /> <br /> <br /> </span><br /> <br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">目標に向けた行動を</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">全体の半分にすると</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">どうなるのだろうか？<br /> <br /> </span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">今までのやり方ではかなり非現実的です<br /> </span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">でも、やらなければいけないことで</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">予定が埋まっていたら</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">夢の実現に向けた行動が</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">減っていくのは当たり前ですね<br /> <br /> </span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">やらなければいけない予定と</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">やりたいことの予定を</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">半分半分で書いてみたらどうだろうか？！<br /> <br /> </span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">ちょっとワクワクしてきます</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">今日からはじめます＾＾v</span><br /> <br /> <br /> <br /> <br /> https://negisun.blog.shinobi.jp/%E5%A4%A2/%E7%9B%AE%E6%A8%99%EF%BC%88%E5%A4%A2%E3%81%AE%E5%AE%9F%E7%8F%BE%EF%BC%89%E3%81%AB%E5%90%91%E3%81%91%E3%81%9F%E4%BA%88%E5%AE%9A%E3%82%92%E7%9B%9B%E3%82%8A%E8%BE%BC%E3%82%80 <span style="font-size: large; color: #ff6600;">寒の戻り</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">開花した桜も咲くに咲けず</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">街は久しぶりの雨でしっとりしています</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">休日のウォーキングも時間短めで</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">買い物ついでに</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">少し遠回りして歩いてきました</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">まるで老人のような運動の仕方だなと</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">とても積極的とはいえない取り組みです</span><br /> <br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">ホームウエアが</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">あとボタンホール1つと</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">ベルトと通しをつけたら出来上がりです</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">もう少しですが</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">今日は時間切れです</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">明日以降のお楽しみにしておきます</span><br /> <br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">なかなか進まないサイトも</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">明日以降に取り組みます</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">明日にどれだけ期待しているのか！<br /> <br /> まぁ今日は今日で良しとします＾＾</span><br /> <br /> <br /> https://negisun.blog.shinobi.jp/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0/%E5%86%AC%E3%81%AE%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AA%E4%B8%80%E6%97%A5 <span style="font-size: large; color: #ff6600;">最近はハマっているのが</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">その日の予定ひとつが完了したら1ポイント</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">1ポイント10円換算で</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">1000円分貯まったら</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">スタバカードにチャージするというゲーム？！</span><br /> <br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">スタバのドリンクは</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">癒される感じがするのです</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">チャンスがあれば飲みたいし</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">予定は自分との約束でもあるので</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">約束が守れたご褒美として</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">スタバのドリンクを飲んでいるのも</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">満足感が得られる感じです</span><br /> <br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">そのために</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">予定をこなしていく！</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">自分との約束を守れば守るほど</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">たくさん飲める＝楽しめる</span><br /> <br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">なかなか楽しいゲームです</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">まぁ自分のお財布から出ているので</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">出処は一緒なんですが</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">ゲーム感覚で楽しみながら</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">家事にサイトやブログの更新</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">趣味も勉強も</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">み〜んな予定にして</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">完了させています<br /> <br /> <br /> 楽しんでいる感じが<br /> <br /> なかなかいいので<br /> <br /> ハマってます＾＾v<br /> <br /> この勢いでいろいろとやっていったら<br /> <br /> そのうちに夢も叶えていくかもしれない＾＾<br /> <br /> <br /> </span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;"></span><br /> <br /> https://negisun.blog.shinobi.jp/%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%81%E3%83%B3%E3%82%B0/%E3%82%B2%E3%83%BC%E3%83%A0%E6%84%9F%E8%A6%9A%E3%81%A7%E4%BA%88%E5%AE%9A%E3%82%92%E3%81%93%E3%81%AA%E3%81%99 <span style="font-size: large; color: #ff6600;">中年以降は</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">体のメンテナンスが必要ですね</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">仕事をしていて妙に疲れるというときは</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">ストレッチした時に硬くなっているのが分かります</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">運動したり柔軟体操をしたりしないと</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">思うように動いてくれなくなるのも</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">仕方ないですね</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">大事に使うって</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">メンテナンスもきちんとするってことですね</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">自分で動かない限り</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">体力も付かないし</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">柔軟な体を維持することも出来ません</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">理解していても</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">行動できてなければ</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">知らないのと同じことです</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">出来る限り継続していきたいものです</span><br /> <br /> <br /> https://negisun.blog.shinobi.jp/%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%BF%92%E6%85%A3%E6%94%B9%E5%96%84%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%81%E3%83%B3%E3%82%B0/%E4%BB%8A%E5%A4%9C%E3%81%AF%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81 <span style="font-size: large; color: #ff6600;">休日に運動しない習慣を</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">改善させるために</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">ウォーキングを40分くらいしてきました</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">市立図書館まで往復歩くと</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">40分歩けます</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">手ぶらで行って</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">雑誌などを読んだりして</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">帰りも手ぶらです</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">早歩きで行ってきたので</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">体も温まりました</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">そこそこの運動になった気がします</span><br /> <br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">普段通勤や仕事で動いている気になっていますが</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">それは体力アップの運動にはならないようです</span><br /> <br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">そこで休日に出来る運動を</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">習慣化するために</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">動き始めました＾＾v</span> https://negisun.blog.shinobi.jp/%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%BF%92%E6%85%A3%E6%94%B9%E5%96%84%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%81%E3%83%B3%E3%82%B0/%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0 <span style="font-size: large; color: #ff6600;">久しぶりに忙しい外来でした</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">心を亡くさないようにと</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">意識して慎重にしようと思うほど</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">いろいろ急いで</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">慌ててました</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">自分でも何でこんなに？！って思いました</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">昼休みは話をするのも面倒なほど</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">職員のみんなで</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">黙々と食べていて</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">本当に誰もしゃべらず</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">静かに食べていました</span><br /> <br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">まぁ食べ終わったら</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">エネルギーがチャージされたように</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">しゃべり始めましたが</span><br /> <br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">明日が休みで良かった＾＾v</span><br /> <br /> <br /> https://negisun.blog.shinobi.jp/%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF/%E5%8D%88%E5%89%8D%E4%B8%AD%E3%81%AE%E4%BB%95%E4%BA%8B%E3%81%AF%E3%82%BC%E3%82%A4%E3%82%BC%E3%82%A4%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%BB%E3%81%A9%E5%BF%99%E3%81%97%E3%81%8B%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%A7%E3%81%99 <span style="font-size: large; color: #ff6600;">東京の桜が開花したというニュース！</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">春らしく嬉しいお知らせですね</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">ハクモクレンの白い花も</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">ユキヤナギも</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">沈丁花も</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">春を知らせてくれるけれど</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">桜にはかなわない気がします</span><br /> <br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">子どもの頃に住んでいた街には</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">大きな桜の気が並ぶ桜通りがありました</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">小学生だったころに通学路でもあった桜並木の</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">その桜が一番身近なものでした</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;"></span><br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">その桜を観に行けたらなと思います<br /> </span><br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">花の咲く時期は予定が立てにくいですが</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">上手くいけば再会できるかもしれない。。。</span><br /> <br /> <br /> https://negisun.blog.shinobi.jp/%E8%87%AA%E7%84%B6/%E6%A1%9C%E3%81%AE%E9%96%8B%E8%8A%B1%E5%AE%A3%E8%A8%80%EF%BC%81 <span style="font-size: large; color: #ff6600;">『そんなことしてどうなるの？』って</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">かつて、何度か言われたことがあります<br /> <br /> その言葉がふっと聞こえてくることがあります</span><br /> <br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">いま私が作っている</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">サイト『生活習慣を変えて心地よい人生を！』</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">生活習慣改善コーチングで</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">自分の体を健やかにコントロールする術を<br /> <br /> 身につけてほしいので<br /> <br /> 情報を発信していけたらいいと思っています<br /> <br /> <br /> そうしたら</span><span style="font-size: large; color: #ff6600;">自信を持って生きていけるし</span><br /> <br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">少なくとも</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">私自身は</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">健康に自信を持って生きていけるように</span><br /> <br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">注意を払っています</span><br /> <br /> <br /> <span color="#ff6600" size="4" style="color: #ff6600; font-size: large;">そして<br /> </span><br /> <span style="font-size: large; color: #ff6600;">私は元気に頑張っています！<br /> <br /> <br /> <br /> 『そんなことしてどうなるの？』という言葉は<br /> <br /> 夢を追う時には邪魔な言葉です<br /> <br /> なぜかというと<br /> <br /> 形になっていない夢は<br /> <br /> そんなことって言われてしまうことが多いから<br /> <br /> 現実になっていないから<br /> <br /> そんなことなので<br /> <br /> そんなことしていないで<br /> <br /> 現実的になったらということなんだと思うのです<br /> <br /> <br /> 非現実的なことだけど<br /> <br /> いつかは現実にしてみたい！<br /> <br /> それが夢なのでしょう<br /> <br /> <br /> 夢を諦めないために<br /> <br /> 非現実的なそんなことを<br /> <br /> もう少しだけ頑張っていきます<br /> <br /> <br /> 頑張って疲れた時に<br /> <br /> ふっと聞こえてくる邪魔な言葉<br /> <br /> この言葉に負けないためにも<br /> <br /> もう少しだけ頑張ってみます<br /> <br /> </span><br /> <br /> <br /> <br /> https://negisun.blog.shinobi.jp/%E5%A4%A2/%E5%A4%A2%E3%82%92%E8%BF%BD%E3%81%86%E3%81%AE%E3%81%8C%E7%A9%BA%E3%81%97%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B%E6%99%82