https://negisun.blog.shinobi.jp/ コーチングで実践中 ja 2017-03-30T00:06:16+09:00 https://negisun.blog.shinobi.jp/%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%BF%92%E6%85%A3%E6%94%B9%E5%96%84%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%81%E3%83%B3%E3%82%B0/%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%88%E4%BD%9C%E3%82%8A 自分のサイトを作る！ という目標は数年前に達成し 以後、少しずつ記事を増やしてきましたが もう少し使い勝手を良くして デザインも少し工夫できるものをと思い 引っ越しをしている最中です これが作り始めると いろいろと設定したり 記事をコピペしたり ずれたり、上手く反映されなかったり... 自分のサイトを作る！

という目標は数年前に達成し

以後、少しずつ記事を増やしてきましたが

もう少し使い勝手を良くして

デザインも少し工夫できるものをと思い

引っ越しをしている最中です


これが作り始めると

いろいろと設定したり

記事をコピペしたり

ずれたり、上手く反映されなかったり

思うようには進みません

何とか来年度に間に合わせるために

最後の詰めというか

最低限のものを

取り揃えようとしています


でも、明日は遊びにいってしまいます＾＾；

まぁ、それも大事ですから＾＾v]]> 生活習慣改善コーチング 2017-03-30T00:06:16+09:00 negisun NINJA BLOG negisun https://negisun.blog.shinobi.jp/%E8%87%AA%E7%84%B6/%E6%A1%9C%E3%81%AE%E8%8A%B1%E3%81%8C%E3%81%B2%E3%81%A8%E3%81%A4%E3%80%81%E4%BA%8C%E3%81%A4%E3%80%82 あともう少し暖かい日が続いたら きっと花はいっせいに咲き出すのでしょう けれど 寒い日が続いています 通勤の途中で 桜の気を見上げてみると 数えられるほどの花が咲いています ほとんどは蕾のまま 膨らんで赤みを帯びていますが まだ咲かないって固まっていました 咲き出したらア... あともう少し暖かい日が続いたら

きっと花はいっせいに咲き出すのでしょう

けれど

寒い日が続いています



通勤の途中で

桜の気を見上げてみると

数えられるほどの花が咲いています

ほとんどは蕾のまま

膨らんで赤みを帯びていますが

まだ咲かないって固まっていました



咲き出したらアッという間でしょうけれど

もうすぐ咲く、もうすぐ満開、散り始める

そんな頃がいいですね


]]> 自然 2017-03-28T22:08:50+09:00 negisun NINJA BLOG negisun https://negisun.blog.shinobi.jp/%E5%A4%A2/%E7%9B%AE%E6%A8%99%EF%BC%88%E5%A4%A2%E3%81%AE%E5%AE%9F%E7%8F%BE%EF%BC%89%E3%81%AB%E5%90%91%E3%81%91%E3%81%9F%E4%BA%88%E5%AE%9A%E3%82%92%E7%9B%9B%E3%82%8A%E8%BE%BC%E3%82%80 スケジュール帳には その日にする家事、趣味の他 少しだけ目標に向けた行動も書いています ここが、満足感の少ない理由なのかも知れません もちろん、家事をすることも大切なことで 趣味で楽しむことも学ぶことも 時間を確保しないと しないままで それこそアッという間に時間は経ってしまいます... スケジュール帳には

その日にする家事、趣味の他

少しだけ目標に向けた行動も書いています

ここが、満足感の少ない理由なのかも知れません


もちろん、家事をすることも大切なことで

趣味で楽しむことも学ぶことも

時間を確保しないと

しないままで

それこそアッという間に時間は経ってしまいます





目標に向けた行動を

全体の半分にすると

どうなるのだろうか？



今までのやり方ではかなり非現実的です


でも、やらなければいけないことで

予定が埋まっていたら

夢の実現に向けた行動が

減っていくのは当たり前ですね



やらなければいけない予定と

やりたいことの予定を

半分半分で書いてみたらどうだろうか？！



ちょっとワクワクしてきます

今日からはじめます＾＾v




]]> 夢 2017-03-27T21:27:58+09:00 negisun NINJA BLOG negisun https://negisun.blog.shinobi.jp/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0/%E5%86%AC%E3%81%AE%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AA%E4%B8%80%E6%97%A5 寒の戻り 開花した桜も咲くに咲けず 街は久しぶりの雨でしっとりしています 休日のウォーキングも時間短めで 買い物ついでに 少し遠回りして歩いてきました まるで老人のような運動の仕方だなと とても積極的とはいえない取り組みです ホームウエアが あとボタンホール1つと ベルトと通し... 寒の戻り

開花した桜も咲くに咲けず

街は久しぶりの雨でしっとりしています

休日のウォーキングも時間短めで

買い物ついでに

少し遠回りして歩いてきました

まるで老人のような運動の仕方だなと

とても積極的とはいえない取り組みです


ホームウエアが

あとボタンホール1つと

ベルトと通しをつけたら出来上がりです

もう少しですが

今日は時間切れです

明日以降のお楽しみにしておきます


なかなか進まないサイトも

明日以降に取り組みます

明日にどれだけ期待しているのか！

まぁ今日は今日で良しとします＾＾


]]> ホーム 2017-03-26T23:37:15+09:00 negisun NINJA BLOG negisun https://negisun.blog.shinobi.jp/%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%81%E3%83%B3%E3%82%B0/%E3%82%B2%E3%83%BC%E3%83%A0%E6%84%9F%E8%A6%9A%E3%81%A7%E4%BA%88%E5%AE%9A%E3%82%92%E3%81%93%E3%81%AA%E3%81%99 最近はハマっているのが その日の予定ひとつが完了したら1ポイント 1ポイント10円換算で 1000円分貯まったら スタバカードにチャージするというゲーム？！ スタバのドリンクは 癒される感じがするのです チャンスがあれば飲みたいし 予定は自分との約束でもあるので 約束が守れたご褒... 最近はハマっているのが

その日の予定ひとつが完了したら1ポイント

1ポイント10円換算で

1000円分貯まったら

スタバカードにチャージするというゲーム？！


スタバのドリンクは

癒される感じがするのです

チャンスがあれば飲みたいし

予定は自分との約束でもあるので

約束が守れたご褒美として

スタバのドリンクを飲んでいるのも

満足感が得られる感じです


そのために

予定をこなしていく！

自分との約束を守れば守るほど

たくさん飲める＝楽しめる


なかなか楽しいゲームです

まぁ自分のお財布から出ているので

出処は一緒なんですが

ゲーム感覚で楽しみながら

家事にサイトやブログの更新

趣味も勉強も

み〜んな予定にして

完了させています


楽しんでいる感じが

なかなかいいので

ハマってます＾＾v

この勢いでいろいろとやっていったら

そのうちに夢も叶えていくかもしれない＾＾






]]> コーチング 2017-03-25T21:13:20+09:00 negisun NINJA BLOG negisun https://negisun.blog.shinobi.jp/%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%BF%92%E6%85%A3%E6%94%B9%E5%96%84%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%81%E3%83%B3%E3%82%B0/%E4%BB%8A%E5%A4%9C%E3%81%AF%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81 中年以降は 体のメンテナンスが必要ですね 仕事をしていて妙に疲れるというときは ストレッチした時に硬くなっているのが分かります 運動したり柔軟体操をしたりしないと 思うように動いてくれなくなるのも 仕方ないですね 大事に使うって メンテナンスもきちんとするってことですね 自分で動か... 中年以降は

体のメンテナンスが必要ですね

仕事をしていて妙に疲れるというときは

ストレッチした時に硬くなっているのが分かります

運動したり柔軟体操をしたりしないと

思うように動いてくれなくなるのも

仕方ないですね

大事に使うって

メンテナンスもきちんとするってことですね

自分で動かない限り

体力も付かないし

柔軟な体を維持することも出来ません

理解していても

行動できてなければ

知らないのと同じことです

出来る限り継続していきたいものです


]]> 生活習慣改善コーチング 2017-03-24T22:43:45+09:00 negisun NINJA BLOG negisun https://negisun.blog.shinobi.jp/%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%BF%92%E6%85%A3%E6%94%B9%E5%96%84%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%81%E3%83%B3%E3%82%B0/%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0 休日に運動しない習慣を 改善させるために ウォーキングを40分くらいしてきました 市立図書館まで往復歩くと 40分歩けます 手ぶらで行って 雑誌などを読んだりして 帰りも手ぶらです 早歩きで行ってきたので 体も温まりました そこそこの運動になった気がします 普段通勤や仕事で動... 休日に運動しない習慣を

改善させるために

ウォーキングを40分くらいしてきました

市立図書館まで往復歩くと

40分歩けます

手ぶらで行って

雑誌などを読んだりして

帰りも手ぶらです

早歩きで行ってきたので

体も温まりました

そこそこの運動になった気がします


普段通勤や仕事で動いている気になっていますが

それは体力アップの運動にはならないようです


そこで休日に出来る運動を

習慣化するために

動き始めました＾＾v]]> 生活習慣改善コーチング 2017-03-23T15:24:35+09:00 negisun NINJA BLOG negisun https://negisun.blog.shinobi.jp/%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF/%E5%8D%88%E5%89%8D%E4%B8%AD%E3%81%AE%E4%BB%95%E4%BA%8B%E3%81%AF%E3%82%BC%E3%82%A4%E3%82%BC%E3%82%A4%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%BB%E3%81%A9%E5%BF%99%E3%81%97%E3%81%8B%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%A7%E3%81%99 久しぶりに忙しい外来でした 心を亡くさないようにと 意識して慎重にしようと思うほど いろいろ急いで 慌ててました 自分でも何でこんなに？！って思いました 昼休みは話をするのも面倒なほど 職員のみんなで 黙々と食べていて 本当に誰もしゃべらず 静かに食べていました まぁ食べ終わ... 久しぶりに忙しい外来でした

心を亡くさないようにと

意識して慎重にしようと思うほど

いろいろ急いで

慌ててました

自分でも何でこんなに？！って思いました

昼休みは話をするのも面倒なほど

職員のみんなで

黙々と食べていて

本当に誰もしゃべらず

静かに食べていました


まぁ食べ終わったら

エネルギーがチャージされたように

しゃべり始めましたが


明日が休みで良かった＾＾v


]]> クリニック 2017-03-22T22:07:28+09:00 negisun NINJA BLOG negisun https://negisun.blog.shinobi.jp/%E8%87%AA%E7%84%B6/%E6%A1%9C%E3%81%AE%E9%96%8B%E8%8A%B1%E5%AE%A3%E8%A8%80%EF%BC%81 東京の桜が開花したというニュース！ 春らしく嬉しいお知らせですね ハクモクレンの白い花も ユキヤナギも 沈丁花も 春を知らせてくれるけれど 桜にはかなわない気がします 子どもの頃に住んでいた街には 大きな桜の気が並ぶ桜通りがありました 小学生だったころに通学路でもあった桜並木の ... 東京の桜が開花したというニュース！

春らしく嬉しいお知らせですね

ハクモクレンの白い花も

ユキヤナギも

沈丁花も

春を知らせてくれるけれど

桜にはかなわない気がします


子どもの頃に住んでいた街には

大きな桜の気が並ぶ桜通りがありました

小学生だったころに通学路でもあった桜並木の

その桜が一番身近なものでした


その桜を観に行けたらなと思います

花の咲く時期は予定が立てにくいですが

上手くいけば再会できるかもしれない。。。


]]> 自然 2017-03-21T22:07:46+09:00 negisun NINJA BLOG negisun https://negisun.blog.shinobi.jp/%E5%A4%A2/%E5%A4%A2%E3%82%92%E8%BF%BD%E3%81%86%E3%81%AE%E3%81%8C%E7%A9%BA%E3%81%97%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B%E6%99%82 『そんなことしてどうなるの？』って かつて、何度か言われたことがあります その言葉がふっと聞こえてくることがあります いま私が作っている サイト『生活習慣を変えて心地よい人生を！』 生活習慣改善コーチングで 自分の体を健やかにコントロールする術を 身につけてほしいので 情報を発信し... 『そんなことしてどうなるの？』って

かつて、何度か言われたことがあります

その言葉がふっと聞こえてくることがあります


いま私が作っている

サイト『生活習慣を変えて心地よい人生を！』

生活習慣改善コーチングで

自分の体を健やかにコントロールする術を

身につけてほしいので

情報を発信していけたらいいと思っています


そうしたら自信を持って生きていけるし


少なくとも

私自身は

健康に自信を持って生きていけるように

注意を払っています


そして

私は元気に頑張っています！



『そんなことしてどうなるの？』という言葉は

夢を追う時には邪魔な言葉です

なぜかというと

形になっていない夢は

そんなことって言われてしまうことが多いから

現実になっていないから

そんなことなので

そんなことしていないで

現実的になったらということなんだと思うのです


非現実的なことだけど

いつかは現実にしてみたい！

それが夢なのでしょう


夢を諦めないために

非現実的なそんなことを

もう少しだけ頑張っていきます


頑張って疲れた時に

ふっと聞こえてくる邪魔な言葉

この言葉に負けないためにも

もう少しだけ頑張ってみます





]]> 夢 2017-03-20T22:15:37+09:00 negisun NINJA BLOG negisun