https://negisun.blog.shinobi.jp/ コーチングで実践中 Wed, 29 Mar 2017 15:06:16 GMT ja © Ninja Tools Inc. 自分のサイトを作る！

という目標は数年前に達成し

以後、少しずつ記事を増やしてきましたが

もう少し使い勝手を良くして

デザインも少し工夫できるものをと思い

引っ越しをしている最中です


これが作り始めると

いろいろと設定したり

記事をコピペしたり

ずれたり、上手く反映されなかったり

思うようには進みません

何とか来年度に間に合わせるために

最後の詰めというか

最低限のものを

取り揃えようとしています


でも、明日は遊びにいってしまいます＾＾；

まぁ、それも大事ですから＾＾v]]> 生活習慣改善コーチング https://negisun.blog.shinobi.jp/%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%BF%92%E6%85%A3%E6%94%B9%E5%96%84%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%81%E3%83%B3%E3%82%B0/%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%88%E4%BD%9C%E3%82%8A Wed, 29 Mar 2017 15:06:16 GMT negisun.blog.shinobi.jp://entry/844 あともう少し暖かい日が続いたら

きっと花はいっせいに咲き出すのでしょう

けれど

寒い日が続いています



通勤の途中で

桜の気を見上げてみると

数えられるほどの花が咲いています

ほとんどは蕾のまま

膨らんで赤みを帯びていますが

まだ咲かないって固まっていました



咲き出したらアッという間でしょうけれど

もうすぐ咲く、もうすぐ満開、散り始める

そんな頃がいいですね


]]> 自然 https://negisun.blog.shinobi.jp/%E8%87%AA%E7%84%B6/%E6%A1%9C%E3%81%AE%E8%8A%B1%E3%81%8C%E3%81%B2%E3%81%A8%E3%81%A4%E3%80%81%E4%BA%8C%E3%81%A4%E3%80%82 Tue, 28 Mar 2017 13:08:50 GMT negisun.blog.shinobi.jp://entry/843 スケジュール帳には

その日にする家事、趣味の他

少しだけ目標に向けた行動も書いています

ここが、満足感の少ない理由なのかも知れません


もちろん、家事をすることも大切なことで

趣味で楽しむことも学ぶことも

時間を確保しないと

しないままで

それこそアッという間に時間は経ってしまいます





目標に向けた行動を

全体の半分にすると

どうなるのだろうか？



今までのやり方ではかなり非現実的です


でも、やらなければいけないことで

予定が埋まっていたら

夢の実現に向けた行動が

減っていくのは当たり前ですね



やらなければいけない予定と

やりたいことの予定を

半分半分で書いてみたらどうだろうか？！



ちょっとワクワクしてきます

今日からはじめます＾＾v




]]> 夢 https://negisun.blog.shinobi.jp/%E5%A4%A2/%E7%9B%AE%E6%A8%99%EF%BC%88%E5%A4%A2%E3%81%AE%E5%AE%9F%E7%8F%BE%EF%BC%89%E3%81%AB%E5%90%91%E3%81%91%E3%81%9F%E4%BA%88%E5%AE%9A%E3%82%92%E7%9B%9B%E3%82%8A%E8%BE%BC%E3%82%80 Mon, 27 Mar 2017 12:27:58 GMT negisun.blog.shinobi.jp://entry/842 寒の戻り

開花した桜も咲くに咲けず

街は久しぶりの雨でしっとりしています

休日のウォーキングも時間短めで

買い物ついでに

少し遠回りして歩いてきました

まるで老人のような運動の仕方だなと

とても積極的とはいえない取り組みです


ホームウエアが

あとボタンホール1つと

ベルトと通しをつけたら出来上がりです

もう少しですが

今日は時間切れです

明日以降のお楽しみにしておきます


なかなか進まないサイトも

明日以降に取り組みます

明日にどれだけ期待しているのか！

まぁ今日は今日で良しとします＾＾


]]> ホーム https://negisun.blog.shinobi.jp/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0/%E5%86%AC%E3%81%AE%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AA%E4%B8%80%E6%97%A5 Sun, 26 Mar 2017 14:37:15 GMT negisun.blog.shinobi.jp://entry/841 最近はハマっているのが

その日の予定ひとつが完了したら1ポイント

1ポイント10円換算で

1000円分貯まったら

スタバカードにチャージするというゲーム？！


スタバのドリンクは

癒される感じがするのです

チャンスがあれば飲みたいし

予定は自分との約束でもあるので

約束が守れたご褒美として

スタバのドリンクを飲んでいるのも

満足感が得られる感じです


そのために

予定をこなしていく！

自分との約束を守れば守るほど

たくさん飲める＝楽しめる


なかなか楽しいゲームです

まぁ自分のお財布から出ているので

出処は一緒なんですが

ゲーム感覚で楽しみながら

家事にサイトやブログの更新

趣味も勉強も

み〜んな予定にして

完了させています


楽しんでいる感じが

なかなかいいので

ハマってます＾＾v

この勢いでいろいろとやっていったら

そのうちに夢も叶えていくかもしれない＾＾






]]> コーチング https://negisun.blog.shinobi.jp/%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%81%E3%83%B3%E3%82%B0/%E3%82%B2%E3%83%BC%E3%83%A0%E6%84%9F%E8%A6%9A%E3%81%A7%E4%BA%88%E5%AE%9A%E3%82%92%E3%81%93%E3%81%AA%E3%81%99 Sat, 25 Mar 2017 12:13:20 GMT negisun.blog.shinobi.jp://entry/840 中年以降は

体のメンテナンスが必要ですね

仕事をしていて妙に疲れるというときは

ストレッチした時に硬くなっているのが分かります

運動したり柔軟体操をしたりしないと

思うように動いてくれなくなるのも

仕方ないですね

大事に使うって

メンテナンスもきちんとするってことですね

自分で動かない限り

体力も付かないし

柔軟な体を維持することも出来ません

理解していても

行動できてなければ

知らないのと同じことです

出来る限り継続していきたいものです


]]> 生活習慣改善コーチング https://negisun.blog.shinobi.jp/%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%BF%92%E6%85%A3%E6%94%B9%E5%96%84%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%81%E3%83%B3%E3%82%B0/%E4%BB%8A%E5%A4%9C%E3%81%AF%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81 Fri, 24 Mar 2017 13:43:45 GMT negisun.blog.shinobi.jp://entry/839 休日に運動しない習慣を

改善させるために

ウォーキングを40分くらいしてきました

市立図書館まで往復歩くと

40分歩けます

手ぶらで行って

雑誌などを読んだりして

帰りも手ぶらです

早歩きで行ってきたので

体も温まりました

そこそこの運動になった気がします


普段通勤や仕事で動いている気になっていますが

それは体力アップの運動にはならないようです


そこで休日に出来る運動を

習慣化するために

動き始めました＾＾v]]> 生活習慣改善コーチング https://negisun.blog.shinobi.jp/%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%BF%92%E6%85%A3%E6%94%B9%E5%96%84%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%81%E3%83%B3%E3%82%B0/%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0 Thu, 23 Mar 2017 06:24:35 GMT negisun.blog.shinobi.jp://entry/838 久しぶりに忙しい外来でした

心を亡くさないようにと

意識して慎重にしようと思うほど

いろいろ急いで

慌ててました

自分でも何でこんなに？！って思いました

昼休みは話をするのも面倒なほど

職員のみんなで

黙々と食べていて

本当に誰もしゃべらず

静かに食べていました


まぁ食べ終わったら

エネルギーがチャージされたように

しゃべり始めましたが


明日が休みで良かった＾＾v


]]> クリニック https://negisun.blog.shinobi.jp/%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF/%E5%8D%88%E5%89%8D%E4%B8%AD%E3%81%AE%E4%BB%95%E4%BA%8B%E3%81%AF%E3%82%BC%E3%82%A4%E3%82%BC%E3%82%A4%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%BB%E3%81%A9%E5%BF%99%E3%81%97%E3%81%8B%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%A7%E3%81%99 Wed, 22 Mar 2017 13:07:28 GMT negisun.blog.shinobi.jp://entry/837 東京の桜が開花したというニュース！

春らしく嬉しいお知らせですね

ハクモクレンの白い花も

ユキヤナギも

沈丁花も

春を知らせてくれるけれど

桜にはかなわない気がします


子どもの頃に住んでいた街には

大きな桜の気が並ぶ桜通りがありました

小学生だったころに通学路でもあった桜並木の

その桜が一番身近なものでした


その桜を観に行けたらなと思います

花の咲く時期は予定が立てにくいですが

上手くいけば再会できるかもしれない。。。


]]> 自然 https://negisun.blog.shinobi.jp/%E8%87%AA%E7%84%B6/%E6%A1%9C%E3%81%AE%E9%96%8B%E8%8A%B1%E5%AE%A3%E8%A8%80%EF%BC%81 Tue, 21 Mar 2017 13:07:46 GMT negisun.blog.shinobi.jp://entry/836 『そんなことしてどうなるの？』って

かつて、何度か言われたことがあります

その言葉がふっと聞こえてくることがあります


いま私が作っている

サイト『生活習慣を変えて心地よい人生を！』

生活習慣改善コーチングで

自分の体を健やかにコントロールする術を

身につけてほしいので

情報を発信していけたらいいと思っています


そうしたら自信を持って生きていけるし


少なくとも

私自身は

健康に自信を持って生きていけるように

注意を払っています


そして

私は元気に頑張っています！



『そんなことしてどうなるの？』という言葉は

夢を追う時には邪魔な言葉です

なぜかというと

形になっていない夢は

そんなことって言われてしまうことが多いから

現実になっていないから

そんなことなので

そんなことしていないで

現実的になったらということなんだと思うのです


非現実的なことだけど

いつかは現実にしてみたい！

それが夢なのでしょう


夢を諦めないために

非現実的なそんなことを

もう少しだけ頑張っていきます


頑張って疲れた時に

ふっと聞こえてくる邪魔な言葉

この言葉に負けないためにも

もう少しだけ頑張ってみます





]]> 夢 https://negisun.blog.shinobi.jp/%E5%A4%A2/%E5%A4%A2%E3%82%92%E8%BF%BD%E3%81%86%E3%81%AE%E3%81%8C%E7%A9%BA%E3%81%97%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B%E6%99%82 Mon, 20 Mar 2017 13:15:37 GMT negisun.blog.shinobi.jp://entry/835