至福の時

生活習慣の改善をサポートしているコーチの根岸です

私にとって冬の日に編み物をするのは至福のときです

窓の近くの席で

レースのカーテン越しに暖かな日差し

フワフワとした毛糸を編んでいく。。。。

しあわせを感じるひとときです

免疫力アップのレシピ

生活習慣の改善をサポートしているコーチの根岸です

生活習慣病の予防にもつながってくる

免疫力のアップ！

この免疫力も調べだすとかなり奥深く

そして意外に知らなかった事が多く

学ぶ事の面白さを味わいました

更に、免疫力をアップするというメニューを

夕飯に。。。




里芋とイカのごまみそ煮はごまの風味やイカの味が

里芋をすごく美味しくしてくれました


もう一品





キャベツのさっと煮はとても簡単に作れて

キャベツが美味しかったです

体にも優しいレシピです

美味しい学びでした＾＾v

久しぶりに高麗川沿いを歩く

生活習慣の改善をサポートしているコーチの根岸です

今朝は久しぶりにパートナーと一緒の

川沿いのウォーキングをしました

朝7時にスタートでしたので寒いかなと思ったら

歩く事で体が温まりました

朝のうちは風も静かで晴れていてお日様も温かかったです

豆を煮る

生活習慣の改善をサポートしているコーチの根岸です

実は煮豆が大好きです

食べるのも好きですが、煮るのが好きなんです

様子を見ながら何時間か鍋で豆が煮えるのを待つのが

何とも好きな時間です

先日大きな福豆を煮ていたら

うっかり焦がしてしまい

残念なことにほとんど捨てるしかない状態にしてしまいました

なので、今日はうっかりしないように

タイマーに「忘れるなよ！」って言ってもらうようにして

タイマーはピッピ、ピッピってなるだけですが

鍋の側で過ごすようにしていました

粘った甲斐ありで、豆は美味しく煮えました

2月の連休

寒い時期にお仕事が休みだと

あー早起きしなくていいんだーって思うのです

寒い朝に日が出て間もなく出勤するのは

正直言ってシンドイです

あと1ヶ月もしたら、もう少し暖かくなる！って

自分を励ましながら。。。。


でも、やっぱりお休みが続くのが嬉しいです

明日は家事をしながら

パートナーと一緒に食べる食事の用意に

ホームページの準備もできます

合間に編み物を楽しむことも出来そうです

次の日もお休みという余裕はいいものですね