ちょっと停滞気味？！

生活習慣改善のサポートをしているコーチの根岸です

今流行の？風邪をひいてしまったようです

夏の疲れですねって普段は人に言っているのに

自分がひいてしまいました　＞＜；

腰痛と同様に体調の不良はやる気を削いでしまいます

やる気を削ぐと言うか、まずは体調を戻そうと思うのでしょう


何しろすべてを後回しにし始めて前に進まない感じがしてきます


でも、停滞もあり、後ろに戻らなければOＫということにします

気持ちだけでも前向きにいたいですね

アディクションアプローチ

生活習慣改善のサポートをしているコーチの根岸です

先日、娘と都内で買い物をして

新宿の本屋さんで生活習慣改善の専門書を探していました

メボしいものが無いかな。。。と思っている時に

タイトルの「アディクションアプローチ」という本を見かけました

初めて聞く言葉で、とても興味を持ちました

何冊かアディクションについての本がありましたが

私は臨床心理士の方が書いた本を選びました

まだまだ自分には知らないものがあると思うと

いろいろと知識を増やしていきたいと思うのです

関わるクライアントに少しでもいいコーチングが提供できるように

アディクションの理解はまだですが

しばしハマりそうなテーマです

美味しい蕎麦と栗のデザート

生活習慣の改善をサポートするコーチの根岸です

昨日は草津から小布施方面へ行って来ました

草津で温泉に浸かり

手打ち蕎麦を食べ

栗だけで作ったスイーツを食べ

産直の野菜やフルーツを買ってきました

車酔いしてしまいましたが

いい時間がもてました

いい旅でした＾＾v

草津

生活習慣の改善をサポートするコーチの根岸です

温泉地で有名な草津へ行きます

私は草津のお湯は大好きで

草津に行くと何度でも温泉に入りたくなります

腰の痛みにもいいし

でも温泉だけで治るわけではない腰痛

ゆっくりと過ごして浮き世のうさを晴らしてきます

金木犀の香り

生活習慣の改善をサポートするコーチの根岸です

職場に向かう道で金木犀の香りがしました

この香りに初めて気が付いた時に

秋が来たことを感じます

そして看護学生だった頃のことを思いだします

学校の正門の脇にあった金木犀が

オレンジ色に咲きだすと

肌寒くなりだし

友だちと話ながら過ごした昼休みの時間を思い出します

空気が乾いて陽射しが柔らかくなる

秋の季節を感じる今の時期は

ゆっくりと時間が流れてほしいです