朝のウォーキング

週に２回の朝のウォーキングが
習慣になりつつある

パートナーがいること

時間の確保ができていること

歩いている風景を写真に撮って変わりゆく四季を楽しめそうな気もするし

筋力アップにも

運動不足解消にもなり

いいことづくめ

いいことを数えていくと

ウォーキングに出掛けるときの

体調も眠気も気にならなくなる


歩き始めれば大丈夫と後押しされているよう

週に２回というペースが丁度いい感じ

次にウォーキングに出ることも

楽しみに思っている

明日は勉強会

勉強会の参加人数が本当に少ない

勿体ない、本当に。。。

参加者が多くても、少なくても

気が重く、勉強会前になると

新しいことに手を付けたくなくなる

勉強会が終わったらしようと思う

いろいろなことを後回しにして

勉強会の開催に気持ちが集中している？！

旅の予定

ちょっと疲れ気味のこの頃

夏の疲れは、ようやく秋かなという頃に出てくる

仕事をしていても後半は辛い

夕飯を食べ終わると疲れが出てきて眠い


それでも来月の始めに旅にいく予定が立つと

気持ちは元気になる

息抜きが出来る時間をイメージしただけで

もう少し頑張ろうと思えるから不思議

旅に行く日を思って

また明日も頑張ろう

かみなり(*_*)

帰りに川越を西武線から東武線へ移動する

今日はかなり早く家路に着いたので

川越通過もかなら早い時間だった

それが良かった(:_;)

東武の駅のホームで凄い音と光！雷が落ちたよう

歩いていなくて良かった(@_@)

私は雷が大嫌い(*_*)

青梅も雷が多いがこちらも雷が多いのか！？

秋も近い！？

生活習慣の改善をサポートするコーチの根岸です

ようやく暑さも一段落したのか

過ごしやすい気温でした

夕飯には秋刀魚を食べました

まだ暑い日もくるでしょうけれど

朝夕が少し涼しくなるだけでも体は楽です

次の休みの早朝散歩が楽しみです

運動にはいい季節になりますね