コーチングで実践中
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毎日しようと思っていることが
どれくらいできたかの記録
例えば、英会話の練習をした時間
それから、その日にしようと思っている予定
例えば、読む予定の専門書、
更新予定のサイトの記事のタイトル、
大掃除の場所など
休みの日にはいろいろと予定が書き込んであります
実行できなくても記録が残っているので
次の休みまでにしたり、
次の休みの時にしたりして
やろうと思っていることが
完了しているのか、まだ終わっていないのかが
一目で分かるので役に立っています
これまでもスケジュール帳は何年もつけていましたが
これほどたくさん書き込んだことは久しぶりです
目標を立てたことで目標に向かえる、目標の力もありますが
スケジュール帳に書くことで
やりたいことに集中できる、スケジュール帳の力も感じます
このペースを崩さずに続けていくと
本当に目標が達成できそうな気持ちになります
さて、今日も頑張ろー^^
どれくらいできたかの記録
例えば、英会話の練習をした時間
それから、その日にしようと思っている予定
例えば、読む予定の専門書、
更新予定のサイトの記事のタイトル、
大掃除の場所など
休みの日にはいろいろと予定が書き込んであります
実行できなくても記録が残っているので
次の休みまでにしたり、
次の休みの時にしたりして
やろうと思っていることが
完了しているのか、まだ終わっていないのかが
一目で分かるので役に立っています
これまでもスケジュール帳は何年もつけていましたが
これほどたくさん書き込んだことは久しぶりです
目標を立てたことで目標に向かえる、目標の力もありますが
スケジュール帳に書くことで
やりたいことに集中できる、スケジュール帳の力も感じます
このペースを崩さずに続けていくと
本当に目標が達成できそうな気持ちになります
さて、今日も頑張ろー^^
今年の始めに
自分がやりたいと思ったことをやっている状態でいたい
という明確なような曖昧な目標を立てました
26という数は1月の時点での目標の数です
やりたいことは次第に増えることを見込んでいて
今後も増えていくかもしれません
やりたいと思ったことが増えれば
目標の数も増えていくので
既に現在進行形のものも多くあります
作りかけのスーツを縫い上げて、着て出掛けたい
週末にパンを焼く生活をしたい
英会話の練習時間を週に10時間は確保したい
ペン字を習いきれいな字を書けるようにする
サイトが情報満載となり訪問者が1万人を超えるようになる
黒、グレー系のビーズのネックレスを作る
生活習慣病に関する本を100冊読みたい
職場で使っている注文リストをプリントし直す
毎日ブログを更新できるようにしたい
大掃除計画表を作り、12ヶ月掛けて全て完了させる
浴衣を作りたい
旧友との再会を計画する
ブラウススーツにカーデガンを作り、それを着て出掛ける
資料リスト一覧を作成する
利用中の各公共料金、利用銀行、利用カード会社、通販会社などの連絡先一覧を作成する
仙台の友人と飲み会をする
腹囲マイナス8cm
ダヤンのジグゾーパズルを完成させる
美味しい得意料理 10品を身につける
などなど
ほぼ毎日のように目標を見直しては
これら全てができている状態を想像すると
正に夢のような状態だなと思うのです
年末に
凄ーい!全部できた〜!^^vという状態になりたいです
自分がやりたいと思ったことをやっている状態でいたい
という明確なような曖昧な目標を立てました
26という数は1月の時点での目標の数です
やりたいことは次第に増えることを見込んでいて
今後も増えていくかもしれません
やりたいと思ったことが増えれば
目標の数も増えていくので
既に現在進行形のものも多くあります
作りかけのスーツを縫い上げて、着て出掛けたい
週末にパンを焼く生活をしたい
英会話の練習時間を週に10時間は確保したい
ペン字を習いきれいな字を書けるようにする
サイトが情報満載となり訪問者が1万人を超えるようになる
黒、グレー系のビーズのネックレスを作る
生活習慣病に関する本を100冊読みたい
職場で使っている注文リストをプリントし直す
毎日ブログを更新できるようにしたい
大掃除計画表を作り、12ヶ月掛けて全て完了させる
浴衣を作りたい
旧友との再会を計画する
ブラウススーツにカーデガンを作り、それを着て出掛ける
資料リスト一覧を作成する
利用中の各公共料金、利用銀行、利用カード会社、通販会社などの連絡先一覧を作成する
仙台の友人と飲み会をする
腹囲マイナス8cm
ダヤンのジグゾーパズルを完成させる
美味しい得意料理 10品を身につける
などなど
ほぼ毎日のように目標を見直しては
これら全てができている状態を想像すると
正に夢のような状態だなと思うのです
年末に
凄ーい!全部できた〜!^^vという状態になりたいです
昨日はスーツを縫うと言っても
後ろ見頃の縫いしろをバイアスでくるんだだけで終わってしまった
それでも30〜40分は掛かりました
この時間を作るために
平日には洗濯をして休みの日にしなくていいようにとか
部屋が散らからないようにと
日頃からまめに動いたり
。。。それでも休みの日にすることは多いのです
仕事の日には家にいる時間が少ないので仕方ないですが
休日を過ごして、もっと時間が欲しいなと思うと
翌日からの仕事の日に
これは休日にしようと思って
後回しにしないようにしようと
用事を溜め込まないようにしようと思うのです
今年中に、というか春までに。。。
スーツを仕上げたい!
ちょっと無理があるけれど
でも、諦めなければ何とかなるかな?
スーツを縫い上げる!ということを今年の目標にしたことで
数年間もほとんど手つかずにいたスーツが
少しずつ縫えているのは
これも目標の持つ力?!
この力を使って、何としても仕上げたい!
後ろ見頃の縫いしろをバイアスでくるんだだけで終わってしまった
それでも30〜40分は掛かりました
この時間を作るために
平日には洗濯をして休みの日にしなくていいようにとか
部屋が散らからないようにと
日頃からまめに動いたり
。。。それでも休みの日にすることは多いのです
仕事の日には家にいる時間が少ないので仕方ないですが
休日を過ごして、もっと時間が欲しいなと思うと
翌日からの仕事の日に
これは休日にしようと思って
後回しにしないようにしようと
用事を溜め込まないようにしようと思うのです
今年中に、というか春までに。。。
スーツを仕上げたい!
ちょっと無理があるけれど
でも、諦めなければ何とかなるかな?
スーツを縫い上げる!ということを今年の目標にしたことで
数年間もほとんど手つかずにいたスーツが
少しずつ縫えているのは
これも目標の持つ力?!
この力を使って、何としても仕上げたい!
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プロフィール
HN:
negisun
年齢:
61
HP:
性別:
女性
誕生日:
1963/07/11
職業:
看護師、コーチ
趣味:
洋裁、旅行、お菓子作り
自己紹介:
クリニックで看護師をしています。今年で26年目になります。
生活習慣の改善に関する情報発信をしています
生活習慣改善コーチング
無料体験コーチングのクライアントさんを募集しています
2005年ハクビコーチングスクールプロクラス終了
ストレングスファインダー
共感性
収集心
責任感
内省
最上志向
エニアグラム
タイプ1(改革する人)
4つのタイプ分け
プロモーター
生活習慣の改善に関する情報発信をしています
生活習慣改善コーチング
無料体験コーチングのクライアントさんを募集しています
2005年ハクビコーチングスクールプロクラス終了
ストレングスファインダー
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