いいことをすれば、いい結果が出る！

生活習慣の改善のサポートをしてますコーチの根岸です

いいこととは？。。。数ヶ月前から始めた腰痛予防のストレッチです

いい結果とは？。。。腰痛が解消されつつあることです

つい先日、仕事中に中腰の姿勢での処置が続き

仕事中に久しぶりに腰に嫌な痛みを感じました

一昨年あたりは同じ状況だと、辛すぎて、すぐに痛み止めをのんでいました

去年だったら湿布を貼ってやり過ごしていました

つい先日は？いつものように寝る前のストレッチをしただけで

翌日には痛みはなくなりました


これまでは腰の痛みのために長時間座っているのが辛くて

パソコンの前にも1時間も座っていると

その後は痛みのために作業が続けられないという日々でした


ストレッチを始めるまでには

時間もないし、どれほどの効果があるか分らないし、続けられるだろうか？

始める前からネガティブなことを想像していました



パソコンに向かって作業するのは長い時間は無理とか

仕事で疲れると、その後は腰が痛くて辛いとか

無理したらいけない。。。って思っていました


今ではストレッチの効果で

こんなふうなネガティブな思い込みが一掃されてしまいました


頑張れるのが嬉しくて

少々の無理もストレッチさえすれば大丈夫って思っています

いい結果はでます

いいと思うことを続けていれば

この『いいこと』は、専門家が書いた腰のためにいいストレッチを参考にしています

専門家が勧めるいいことをしたら

いい結果が出るんですね＾＾v


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