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ウォーキングと言っても

通勤途中についでに一駅分歩くだけです

最近は頻繁に歩いていないせいか

昨日の朝は歩いていて疲れを感じました

仕事も連休が続いていて

楽していた分、筋肉が落ちたのか?

外来に通院中の人にも

歩かないと筋肉は落ちていくだけ!と

自分の経験もあるから

よく話をするけれど

本当に体は動いていたか動いていないかを

ストレートにフィードバックしてきます

人ごとではないですね^^;


朝7時丁度に家を出れば

35分のウォーキング時間が確保できるのです

まぁ、その時間を作るのも

習慣化すればたやすいことなのでしょう






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強い夢は叶う
2009年4月2日よりこのブログを書き始めました。自分の夢を叶えるために、そして夢を叶えた軌跡を残すために
プロフィール
HN:
negisun
年齢:
61
性別:
女性
誕生日:
1963/07/11
職業:
看護師、コーチ
趣味:
洋裁、旅行、お菓子作り
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