コーチングで実践中
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ウォーキングと言っても
通勤途中についでに一駅分歩くだけです
最近は頻繁に歩いていないせいか
昨日の朝は歩いていて疲れを感じました
仕事も連休が続いていて
楽していた分、筋肉が落ちたのか?
外来に通院中の人にも
歩かないと筋肉は落ちていくだけ!と
自分の経験もあるから
よく話をするけれど
本当に体は動いていたか動いていないかを
ストレートにフィードバックしてきます
人ごとではないですね^^;
朝7時丁度に家を出れば
35分のウォーキング時間が確保できるのです
まぁ、その時間を作るのも
習慣化すればたやすいことなのでしょう
通勤途中についでに一駅分歩くだけです
最近は頻繁に歩いていないせいか
昨日の朝は歩いていて疲れを感じました
仕事も連休が続いていて
楽していた分、筋肉が落ちたのか?
外来に通院中の人にも
歩かないと筋肉は落ちていくだけ!と
自分の経験もあるから
よく話をするけれど
本当に体は動いていたか動いていないかを
ストレートにフィードバックしてきます
人ごとではないですね^^;
朝7時丁度に家を出れば
35分のウォーキング時間が確保できるのです
まぁ、その時間を作るのも
習慣化すればたやすいことなのでしょう
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プロフィール
HN:
negisun
年齢:
61
HP:
性別:
女性
誕生日:
1963/07/11
職業:
看護師、コーチ
趣味:
洋裁、旅行、お菓子作り
自己紹介:
クリニックで看護師をしています。今年で26年目になります。
生活習慣の改善に関する情報発信をしています
生活習慣改善コーチング
無料体験コーチングのクライアントさんを募集しています
2005年ハクビコーチングスクールプロクラス終了
ストレングスファインダー
共感性
収集心
責任感
内省
最上志向
エニアグラム
タイプ1(改革する人)
4つのタイプ分け
プロモーター
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