お彼岸にはお墓参りですね

連休だからいろいろとやりたいこともあるし。。。

と思っていましたが

お彼岸には両親に挨拶もしておこうと思い

八王子まで出掛けてきました

最寄り駅からお墓まで徒歩で往復で90分でした

いい運動です！



8時過ぎには家を出ましたが

すでにいっぱいの花が備えられていました


お墓の下に眠っているのに

親からパワーをもらえた感じです

まばたきしないで何秒我慢できるかなんて試したらいけない ”＞＜

ドライアイについて調べています

眼科は専門的な科なので

何十年も看護師をしていても

知らないことが多いです


眼科学会とか製薬会社、ドライアイ研究所など

サイトの中でドライアイについての情報を得て

意外に知らないことの多さに驚いたりしてます


例えば、涙って水分だけでなく

油分も含まれているってこと

涙の分泌は自律神経の支配を受けていて

ストレスに影響されるとか

恐いのは市販薬で

悪化する場合もあるということです


どんな病気でも早期に受診して

専門医に診てもらうことがいいとは思うけれど

ドライアイこそ早期受診で

悪くしないことが大事だと思いました



生活習慣改善コーチングのサイトに

近々ドライアイについての情報を

分かりやすく書いてみようと思っています

ドライアイという病気は

知らないと危険な感じがします＾＾；


そして、タイトルに書いた

まばたきをしないで何秒我慢できるか試して

ドライアイかどうかを調べる簡単な検査？が

サイトには載っていたりしますが

してはいけない気がします

昨日自分でも試してみたら

その後にまるでドライアイ？

という自覚症状が次々出てきて

目の違和感やゴロゴロ感がひどかったです


取り敢えず涙を補充するような目薬を

薬局で買ってきてつけました

眼科に行った方がいいのか？と本気で考えています


しなきゃよかったです　＾＾；

曇り時々雨の休日

午前中にはキッチンで食事の支度や

デザートを作りました

今日は清見オレンジでムースを作りました



そして大掃除ではリビングの棚をきれいにしました

私は今年の大掃除は年間計画で進めているので

一時期に集中せずに毎月に分散させています

午後からも洗面所の棚の大掃除をしました


さて、これからスーツを作るか

それともサイトの記事を書くか？

どちらもやりたいことなのですが

迷うところです

手持ちの自由時間はあまり無いので

両方すると少しずつになってしまいます


こういう時に決めてになるのは

どっちをしておいたら寝る時に後悔しないか？

という想いです

どっちもやりたいのだけれど

どちらかと言うと、どっちをしておいたら

今日がいい休みだったかと思えるか？ということを

考えて決めたりしています


取り敢えず、サイトの記事の情報収集をしておこうかという気持ちになっています

その方が後悔しない感じです

清見オレンジのムース

今日は清見オレンジをムースにしてみました

これが夫の口に合えば嬉しいのですが

食べてみないと分からないのです

口の中の状態次第で

全く食べられないこともあります

酸味を消すためにオリゴ糖や蜂蜜をプラスして

かなり甘いデザートです

我が家に発酵器がやってきました！

これは夫からのプレゼントです！

パンを作る天然酵母を発酵させたり

もちろんパンの一次発酵にも使えます

これで果実の酵母も作れそう＾＾v

まずはいつもの天然酵母を作ってみようと思います