楽しんで取り組めることは習慣化しやすいし、その先には。。。

その先には夢の実現があります

今の私の夢は取り組み続けることで叶う夢です

自分がこうなりたいって思っていることを

毎日続けていくうちに夢が実現していくのです



これまでにいくつも叶えてきた夢はあります

たどり着くまでには楽しいだけではない苦労もあったけれど

夢を実現したときに苦労も楽しい思い出になっています



今叶えたい夢も

楽しいだけではない苦労もあるかも知れないけれど

きっと実現させたら、すごいことになります！




まだまだ手が届かないくらい遠いところにあるけれど

頑張ろーって気持ちは

最初の頃と同じくらい？

いや、最初よりも強くなっている気がします


夢を叶えたい！

生活習慣改善って免疫力がアップする生活ってこと？！

免疫力をアップするような生活は

食事に気をつけて太らないようにし

運動もして

ポジティブに過ごし

よく寝る

そして笑う！

さらに添加物や加工品はできるだけ避けて

お酒も飲み過ぎないようにし

ストレスは多くなりすぎないように遣り過ごす！


生活習慣改善って

この食事、運動、睡眠、ストレスなどに対して

できるところから良くしていくことだと思うのです

免疫力をアップするような生活と同じようなことですね


改善していくことで元気になっていくのは

当然のことですね

目標は今年中に専門書100冊を読む

今年やりたいことの一つに

「生活習慣改善についての本を100冊読みたい」

という項目があります

もう既に3月となり

今読み終えているのは1冊で

2冊目を読んでいるところです

計算したら月に10冊は読んでいかないと

年内にこの目標は達成されそうにないです


まぁ、それでも小さな目標を立ててしまうと

結果も小さなものになってしまうので

目標は大きく設定するほうが良いかなと思っているのです

何より、本当に達成したら

今まで知らなかったことを知ることになるので

是非目標に向かいたいと心から思うのです

目標の力を借りる感じですね


無理かな〜って思っていたけれど

是が非でも達成したくなります！

サイトで情報発信していくこと

生活習慣の改善について

生活習慣病の予防について

そして既に病を持って生活することについて

生活習慣改善コーチングのサイトを作り

情報を発信していこうとしています

サイトを作ってから２年くらいですが

記事を書き足していく作業は遅々として進みません


時間が掛かるのを見込んでいて

作業に取りかかるのを敬遠しているし

他にもやりたいことが多すぎて

サイトの記事を書く作業は後回しにしてきたのです

反省ばかりしていても記事は増えていかないので

少しずつ時間を掛けて

作り上げていったら良いと

作業を小分けにして

昨日ようやく新しい記事ができました

更新依頼をして

後はサイト管理者に任せます


また、次の記事に取りかかろうと思っています

春の準備

ベランダでチューリップを鉢植えで育てています



１月になってから鉢に植えた球根が

芽を出して葉っぱを大きくしてきました


春になって花を咲かせてくれるのが楽しみです