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土曜日は元々住んでいるマンションの

防災用器具の点検のために年休をとっていた

休まなくても何とかすれば対応できたが

連絡が早かったので年休を取る余裕があった

本当は出掛けるはずだったが。。。

長引く腰痛にけりをつける ><;ではなく

腰痛を軽減させるために

自宅療養を決め込んだ!

半身浴×2/day

軽いストレッチ×3/day

音楽を聴きながら仮眠×2/day

豆を煮る×1/day

ストック用にカレーやシチューを作る×1/day

散歩30分くらい×1/day

旅の計画×1

洋裁(テーブルマット)×3/day


ちょっとだけ仕事(研究会のホームページの更新など)×2/day

何か忙しそう?

ゆっくりする時間を取り入れる分、きっと休める

時間割とか作ってみるか 

><;自宅療養?

似て非なるものって気がするが

まぁいっか^^v
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強い夢は叶う
2009年4月2日よりこのブログを書き始めました。自分の夢を叶えるために、そして夢を叶えた軌跡を残すために
プロフィール
HN:
negisun
年齢:
55
性別:
女性
誕生日:
1963/07/11
職業:
看護師、コーチ
趣味:
洋裁、旅行、お菓子作り
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