コーチングで実践中
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朝目が覚めると
デジタル時計に付いている気温計は
32.0℃を表示していました
おそらく夜中も25℃以上であったと思います
これからは日中の暑さだけではなく
夜間のこの暑さにも対処しないといけないのですね
体はある程度は環境に慣れようとして
何とか遣り過ごすようになるものです
ただ移行期というか
暑くなり始めている時期には
ちょっと体がしんどく感じます
積極的に休養の時間を増やして
体が楽になるようにする工夫が大切ですね
私は出勤前のウォーキングを続けていて
その疲れもあるのか
いつも寝る時間には
暑さよりも眠気が強くて
しっかりと眠っています
ある程度の運動もしっかり眠るためには
大事になってくるのでしょう
いろいろと試行錯誤しながら
何とか体を慣らして
この夏を乗り切っていきたいです
運動、休養そして食事の工夫で
暑さにも対処できる
体を作っていきたいと思っています
デジタル時計に付いている気温計は
32.0℃を表示していました
おそらく夜中も25℃以上であったと思います
これからは日中の暑さだけではなく
夜間のこの暑さにも対処しないといけないのですね
体はある程度は環境に慣れようとして
何とか遣り過ごすようになるものです
ただ移行期というか
暑くなり始めている時期には
ちょっと体がしんどく感じます
積極的に休養の時間を増やして
体が楽になるようにする工夫が大切ですね
私は出勤前のウォーキングを続けていて
その疲れもあるのか
いつも寝る時間には
暑さよりも眠気が強くて
しっかりと眠っています
ある程度の運動もしっかり眠るためには
大事になってくるのでしょう
いろいろと試行錯誤しながら
何とか体を慣らして
この夏を乗り切っていきたいです
運動、休養そして食事の工夫で
暑さにも対処できる
体を作っていきたいと思っています
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プロフィール
ＨＮ：
negisun
年齢：
60
ＨＰ：
性別：
女性
誕生日：
1963/07/11
職業：
看護師、コーチ
趣味：
洋裁、旅行、お菓子作り
自己紹介：
クリニックで看護師をしています。今年で26年目になります。
生活習慣の改善に関する情報発信をしています
生活習慣改善コーチング
無料体験コーチングのクライアントさんを募集しています
2005年ハクビコーチングスクールプロクラス終了
ストレングスファインダー
共感性
収集心
責任感
内省
最上志向
エニアグラム
タイプ１（改革する人）
４つのタイプ分け
プロモーター
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2005年ハクビコーチングスクールプロクラス終了
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