腸内細菌を育てて夢を叶える！＾＾v

人の体は食べているものから作られている！

1年くらい前に免疫力の本を読んで

その想いはさらに強まりました

ファストフードでおなかを満たしていてはいけない気がして

スナック菓子も体の毒のように感じてきて

口に入れるものは選ばなければと思うようになってきました


そもそもそういう体にいけない食品が

ちまたに普通に売られているから。。。

いや、人のせいしているうちは自分の行動は変えられないし

自分の体も守れない！

腸内細菌の力は

研究も進んでいるようで

テレビでも取り上げられるようになり

いよいよ一般的になって知れ渡ることになるのでしょうか


野菜を食べることも

ポジティブにいることも

ストレスを溜め込まないことも

睡眠時間をちゃんと確保することも

軽い運動を毎日することも

抗生物質や抗菌剤をやたらに使わないことも

加工食品を食べてばかりいてはいけないことも

み〜んな腸内細菌を育てるために大事なことで

これこそ生活習慣を健康的にしていくことに

つながっていくと思っています

そうして健康な体を確保してこそ

夢のために頑張れる！

って私は思っています

そこが大事＾＾v