コーチングで実践中
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往復で90分間の電車内で
座らず、吊り革にもつかまらず
ドアにもたれることもなく
バランスを取りつつ立っている
これが運動になるかどうかは分からないが
ずいぶんと慣れてきて
疲れも気にならなくなってきています
始めた当初は
時々吊り革につかまって
休んだり？してました
今はバランスを取りつつ
立ちながら本を読んでいるのが
普通になってきました
帰りの電車でも
居眠りが無くなったので
本を読む時間が増えて
とってもいい感じです
時にガラガラの空いている電車に乗ったときに
ちょっと座ろうかなという誘惑がありますが
これ以外は運動できる時間がないし
筋トレもしていないので
暑い間は続けようって
運動になっているかどうかも疑問ですが
筋力だか持久力だかは
始める前よりはずっと増えた気がするので
これでOKと思っています
効きすぎているクーラーが
寒いと感じないし
むしろ汗ばんでいるので
運動になっている？って思い込んでいます＾＾；
座らず、吊り革にもつかまらず
ドアにもたれることもなく
バランスを取りつつ立っている
これが運動になるかどうかは分からないが
ずいぶんと慣れてきて
疲れも気にならなくなってきています
始めた当初は
時々吊り革につかまって
休んだり？してました
今はバランスを取りつつ
立ちながら本を読んでいるのが
普通になってきました
帰りの電車でも
居眠りが無くなったので
本を読む時間が増えて
とってもいい感じです
時にガラガラの空いている電車に乗ったときに
ちょっと座ろうかなという誘惑がありますが
これ以外は運動できる時間がないし
筋トレもしていないので
暑い間は続けようって
運動になっているかどうかも疑問ですが
筋力だか持久力だかは
始める前よりはずっと増えた気がするので
これでOKと思っています
効きすぎているクーラーが
寒いと感じないし
むしろ汗ばんでいるので
運動になっている？って思い込んでいます＾＾；
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プロフィール
ＨＮ：
negisun
年齢：
60
ＨＰ：
性別：
女性
誕生日：
1963/07/11
職業：
看護師、コーチ
趣味：
洋裁、旅行、お菓子作り
自己紹介：
クリニックで看護師をしています。今年で26年目になります。
生活習慣の改善に関する情報発信をしています
生活習慣改善コーチング
無料体験コーチングのクライアントさんを募集しています
2005年ハクビコーチングスクールプロクラス終了
ストレングスファインダー
共感性
収集心
責任感
内省
最上志向
エニアグラム
タイプ１（改革する人）
４つのタイプ分け
プロモーター
生活習慣の改善に関する情報発信をしています
生活習慣改善コーチング
無料体験コーチングのクライアントさんを募集しています
2005年ハクビコーチングスクールプロクラス終了
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