今したいことは今のうちに！

今と言っても

この瞬間にということではなく

今月中にくらいの

ザックリとした時間を

思い浮かべていただきたいです


来月にしようと言うと

ちょっと先のような気がして

そのうちに想いそのものが

薄れてきてしまうかもしれません



恐いなと思うのは

出来ないでいると

していないのではなく

出来ないのではないかと思うことです

諦めてしまい

無理だと思ってしまう

絵空事のように思って

やろうとさえ思えなくなってしまうことは

とても残念なことだと思うのです


しないのではなく出来ないという経験は

他のことへも波及していき

そもそも何かを成し遂げたいと

思えなくなってしまう

そんな負のスパイラルに

巻き込まれないためにも

今したいことは今のうちにと思うのです



さて、自身の今月中の目標を見返すと

まだ終わっていないことが多いこと　＞＜；

締め切りというプレッシャーを借りて

ちょっと頑張ってみようかなと思います

今日はここまで！休養も大事！

サイトを作っていくために

家事の合間にパソコンの前で頑張っています

一つのことに集中するのは大事です

けれど、時間には限りがあり

休養のための時間も

休日には大事な大事な時間です


そろそろお風呂に入り

ストレッチをして

明日に備えて早寝しないと

という時間になると

もっと頑張れたかな。。。って思うけれど

次の休みに続きをしようって

それを待ち遠しく思えるんだから

良いのかなと思うのです

夢中になりたいことが選り取りみどりって、そもそも可笑しい気もする＾＾；

時間があれば何でも出来るわけではない！

やりたいことがいっぱいあっても

やらないといけないことに使われた時間の残りは

わずかしか残っていないのです

そしてエネルギーも使い果たし

疲れきって。。。また明日と思ってしまいます

でも、その明日も同じように

やらないといけないことに

ほとんどの時間を費やしていたりするのでしょう

でも、ちょっとその連鎖を止めたいのです

時間を忘れて夢中になってもいい

そんな時間を確保したいから。。。


。。。すでに時間に囚われているけれど。。。

時間とエネルギーの確保をして

明日の休みには何をしようか

やりたいことが多すぎるから

どれをするのか？をはっきりさせておこう＾＾；

速歩で35分！

日々の運動が生活習慣には大切と

理解していても

実践し続けるのはけっこう大変です

通勤途中に歩くことで

時間がなくても運動する機会を作ることが出来ます

このこともお勧めしますが

そう簡単なことではありません

　
便利な生活をしていると

当たり前に運動不足になっていきます


私は立ちっぱなしで、動くことが多い仕事ですが

それは運動にはなりませんね

昨日は久しぶりに

通勤途中で一駅分、速歩で35分歩いたら

かなり疲れました

週に3〜4回歩いていた時には

それほど疲れなかったので

最近は運動不足だと分かります

普通にしていたら運動不足になるって

実感しました＾＾；


ホンの7〜8分早く出勤すれば

良い運動のチャンスが作れるのです

習慣化してしまえば容易に出来てしまうことです


暑くなる季節ですが

ちょっと頑張って再開しようと思っています

運動が足りないのかも！

通勤の途中で読んでいる本は

脳のはたらきのすべてがわかる本です

脳にどんな機能があるのかを

事細かく書いてあり

すごく面白いのです

そして記憶力や学習、思考の能力を高めるのは

運動をすること

体を動かす事に関係していると書いてあるのです

読めばなるほどと納得できるのですが

忙しいと、つい歩く時間も減ったりします＾＾；

手足を使う

動きながら体のバランスを保つ

それらも脳のはたらきで上手くやれているのです

体を動かすことで脳がはたらくのが良いようです


最近パソコンばかり見ていて

運動していないなと反省しつつ

時間がないからしないのではなく

いろいろ考えたり、学びを深めたいのなら

時間を作って運動をしようと思いました