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日々の運動が生活習慣には大切と

理解していても

実践し続けるのはけっこう大変です

通勤途中に歩くことで

時間がなくても運動する機会を作ることが出来ます

このこともお勧めしますが

そう簡単なことではありません

 
便利な生活をしていると

当たり前に運動不足になっていきます


私は立ちっぱなしで、動くことが多い仕事ですが

それは運動にはなりませんね

昨日は久しぶりに

通勤途中で一駅分、速歩で35分歩いたら

かなり疲れました

週に3〜4回歩いていた時には

それほど疲れなかったので

最近は運動不足だと分かります

普通にしていたら運動不足になるって

実感しました^^;


ホンの7〜8分早く出勤すれば

良い運動のチャンスが作れるのです

習慣化してしまえば容易に出来てしまうことです


暑くなる季節ですが

ちょっと頑張って再開しようと思っています
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強い夢は叶う
2009年4月2日よりこのブログを書き始めました。自分の夢を叶えるために、そして夢を叶えた軌跡を残すために
プロフィール
HN:
negisun
年齢:
60
性別:
女性
誕生日:
1963/07/11
職業:
看護師、コーチ
趣味:
洋裁、旅行、お菓子作り
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