忍者ブログ
コーチングで実践中
[497]  [496]  [495]  [494]  [493]  [492]  [491]  [490]  [489]  [488]  [487
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

日々の運動が生活習慣には大切と

理解していても

実践し続けるのはけっこう大変です

通勤途中に歩くことで

時間がなくても運動する機会を作ることが出来ます

このこともお勧めしますが

そう簡単なことではありません

 
便利な生活をしていると

当たり前に運動不足になっていきます


私は立ちっぱなしで、動くことが多い仕事ですが

それは運動にはなりませんね

昨日は久しぶりに

通勤途中で一駅分、速歩で35分歩いたら

かなり疲れました

週に3〜4回歩いていた時には

それほど疲れなかったので

最近は運動不足だと分かります

普通にしていたら運動不足になるって

実感しました^^;


ホンの7〜8分早く出勤すれば

良い運動のチャンスが作れるのです

習慣化してしまえば容易に出来てしまうことです


暑くなる季節ですが

ちょっと頑張って再開しようと思っています
PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
強い夢は叶う
2009年4月2日よりこのブログを書き始めました。自分の夢を叶えるために、そして夢を叶えた軌跡を残すために
プロフィール
HN:
negisun
年齢:
54
性別:
女性
誕生日:
1963/07/11
職業:
看護師、コーチ
趣味:
洋裁、旅行、お菓子作り
カレンダー
04 2018/05 06
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
カウンター
最新CM
[07/11 NONAME]
[03/21 カンパリソーダ]
[03/20 プラサーダ]
[03/09 プラサーダ]
[03/09 カンパリソーダ]
最新TB
ブログ内検索
バーコード
P R
忍者アド
忍者ブログ [PR]