盛りだくさん過ぎてスケジュールを立てている場合ではない？！

天然酵母のパンを焼いて

スーツ作りの時間も5時間くらい確保したい！！

その他昼の支度に、夕飯の支度に

本もちょっとは読みたいし

美文字の練習もして

大掃除も数カ所はしておきたい

そして手作業だけの仕事のときには

英会話の練習もしたい

この一日でどれだけできるのか？！

頭を降る回転させながら

動くことで、実現できるかな？

腰痛予防の本

腰痛はいろいろな要素の入り組んだ痛みです

ゆえに生活習慣病の一つになっています

そもそも腰痛は起こるものと思って

予防することが大事だと思うのです

私も何度も痛い目にあっていて

予防は大事と思います


専門書を100冊読む！という今年の目標の

今月の7冊の中の一冊は

腰痛になってしまった方が

腰痛を治すための本です

本の中でストレッチ方法が示されていて

自分のペースで行っていくと

再発しにくい状態になっていきます


私は喉もと過ぎて熱さを忘れていましたが

今月からストレッチを再開させました

さらにもう一度この本を読み直したことで

毎日続けることの大切さを

再認識しています

サイトでも紹介している本です

腰痛は絶対に治る！

腰痛持ちと思っている方にはお勧めの本です

専門書をたくさん読むための一つの方法？！

年間100冊を目標にしているが

未だ5冊しか読んでいません

あと8ヶ月で95冊読めるだろうか？

そこで今までにない方法で

チャレンジしてみることにしました



今月の目標７冊を

同時進行で読み出すという方法です

上手くいくかどうか？！

重たい本を通勤で持ち歩くのは大変だし

職場に1冊置いておき、昼休み用にしたり

土日にはこの本

木曜にはこの本と

決めておくことで

本の続きを読みたい気持ちが

今まで以上に増すかも知れないし


何しろ上手くいっていないなら

違うやり方をしてみるのもいいので

今月は同時に7冊を読破します＾＾v

お花見〜高麗の巾着田〜

夫と休日が同じになったので

お花見に出掛けました

 







午前中は風もなく

暖かく

花見日和でした

お菓子、スナック菓子、ファストフードは食べてはいけない？！

脂ぎった肉も、ケーキも、アイスクリームも

カロリーが高いだけで

栄養素が含まれていない食品は

食べてはいけない？！という気分になります

私のサイトでも紹介したことがある本ですが

「加速する肥満」という本を読んでいます

この本を読んでいると

食べたいというだけで

甘いものや脂っこいものを食べることが

理性のない愚かな行為という気がしてきます



ただ、栄養のある食事だけを腹八分目に食べていることは

なんだか人間らしくない気もしています

人はある程度欲望を満たしながら生きているし

欲望を満たすために生きているから

人生の面白みがあるのではないかと

健康的な人生だけが正しいとは思えない

と、生活習慣病を改善していきましょうと

言い続けている私が言ってはいけないか？

しかし。。。

納得できるなと思いつつ

これが唯一正しいあり方とも思えない


まぁ、あまり太らないほうがいいですがね