コーチングで実践中
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通勤時間は往復で約3時間です
そのうちの電車に乗車している時間が90分です
歩いて移動の時間が46〜47分で
残りはホームで電車を待っている時間です
昨日は乗車している時間は
座席には座らず
吊り革やドアなどにもたれることなく
多少揺れても踏ん張って立っているようにし
ほぼ90分、本を読んでいました
この90分がかなり足に効いているようです
帰りは階段を上るのに
足の張りを感じるくらいになっていました
意識して立っているのは
昨日で３日目です
これはちょっとした運動になるかなと
期待が出来ます！
通勤するだけで運動がついでに出来たら
時間の節約？にもなるでしょうか
居眠り出来ないので
本も読む時間が増えるし！？
続ければきっと違いが生まれますね＾＾v
今のところは足が辛い気もしますが
慣れてきますね。。。。きっと＾＾
そのうちの電車に乗車している時間が90分です
歩いて移動の時間が46〜47分で
残りはホームで電車を待っている時間です
昨日は乗車している時間は
座席には座らず
吊り革やドアなどにもたれることなく
多少揺れても踏ん張って立っているようにし
ほぼ90分、本を読んでいました
この90分がかなり足に効いているようです
帰りは階段を上るのに
足の張りを感じるくらいになっていました
意識して立っているのは
昨日で３日目です
これはちょっとした運動になるかなと
期待が出来ます！
通勤するだけで運動がついでに出来たら
時間の節約？にもなるでしょうか
居眠り出来ないので
本も読む時間が増えるし！？
続ければきっと違いが生まれますね＾＾v
今のところは足が辛い気もしますが
慣れてきますね。。。。きっと＾＾
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プロフィール
ＨＮ：
negisun
年齢：
60
ＨＰ：
性別：
女性
誕生日：
1963/07/11
職業：
看護師、コーチ
趣味：
洋裁、旅行、お菓子作り
自己紹介：
クリニックで看護師をしています。今年で26年目になります。
生活習慣の改善に関する情報発信をしています
生活習慣改善コーチング
無料体験コーチングのクライアントさんを募集しています
2005年ハクビコーチングスクールプロクラス終了
ストレングスファインダー
共感性
収集心
責任感
内省
最上志向
エニアグラム
タイプ１（改革する人）
４つのタイプ分け
プロモーター
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2005年ハクビコーチングスクールプロクラス終了
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