机周りのお片づけ＾＾v

生活習慣の改善のサポートをしていますコーチの根岸です

連休中に机の周りを片付けて

少しでも仕事をしやすくしようと思っています

通勤の途中でどんな風にしたいか？って考えて

帰宅後に作ってみました

電話のしたにコピー用仕入れ

ペン立てはペーパーを巻いてあった丸い段ボールを

布で少しだけソフトな感じにしました

ちょっとだけ片付いた感じがして

気分がいいです

部屋のリフォームをする

生活習慣の改善のサポートをしていますコーチの根岸です

去年から計画していた家のリフォームが間近に迫り

荷物の準備を始めました

荷物の移動や、片付けなどで体に負担がこないように

いろいろと気を使い、計画して

少しずつ始めています

もう若くないから、無理は禁物と思っています

他にもサイトの更新や、研究会の勉強会の準備や

栄養満点の料理を考えたり、青梅の部屋の片付けも同時進行していき

仕事も今まで通りで頑張っています

気持ちが忙しくなると

大事なことが抜けたりするので

ゆっくりと一日を見直す時間

一週間の予定を見渡す時間

一ヶ月先まで見通す時間を持ちたいと思っています

環境の変化は一種のストレスなので

ストレス解消のために何か予定するのも忘れずに＾＾v

お墓参り

生活習慣の改善をサポートしていますコーチの根岸です

今日は両親のお墓参りに行ってきました

パートナーの両親は坂戸のお寺で

私の両親は八王子の霊園です

朝から坂戸→八王子と参り

八王子のお豆腐料理屋さんでお昼を食べました







お豆腐料理と春の香りが漂うメニューで

美味しいランチをゆっくりと食べました

免疫力アップのレシピ

生活習慣の改善をサポートしているコーチの根岸です

生活習慣病の予防にもつながってくる

免疫力のアップ！

この免疫力も調べだすとかなり奥深く

そして意外に知らなかった事が多く

学ぶ事の面白さを味わいました

更に、免疫力をアップするというメニューを

夕飯に。。。




里芋とイカのごまみそ煮はごまの風味やイカの味が

里芋をすごく美味しくしてくれました


もう一品





キャベツのさっと煮はとても簡単に作れて

キャベツが美味しかったです

体にも優しいレシピです

美味しい学びでした＾＾v

豆を煮る

生活習慣の改善をサポートしているコーチの根岸です

実は煮豆が大好きです

食べるのも好きですが、煮るのが好きなんです

様子を見ながら何時間か鍋で豆が煮えるのを待つのが

何とも好きな時間です

先日大きな福豆を煮ていたら

うっかり焦がしてしまい

残念なことにほとんど捨てるしかない状態にしてしまいました

なので、今日はうっかりしないように

タイマーに「忘れるなよ！」って言ってもらうようにして

タイマーはピッピ、ピッピってなるだけですが

鍋の側で過ごすようにしていました

粘った甲斐ありで、豆は美味しく煮えました