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生活習慣の改善をサポートするコーチの根岸です

生活習慣の改善のために行動変容を

これは運動不足を感じている自分にも当てはまると思っている

最近は休みの日の朝にウォーキングをしている

前回まではパートナーについて行くだけ

しかも歩くのが遅いから

遅れがちになり、小走りして追い付くようにしながら。。。

しかし、今朝は万歩計をつけて

ちょっと速足で頑張ってみた

運動効果もかなり違う気がする

続けることでやる気が芽生える

やりたいからではなく

やっているからやる気になる

更に運動の効果が感じられるようになると

続けることが容易になるでしょう!
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強い夢は叶う
2009年4月2日よりこのブログを書き始めました。自分の夢を叶えるために、そして夢を叶えた軌跡を残すために
プロフィール
HN:
negisun
年齢:
55
性別:
女性
誕生日:
1963/07/11
職業:
看護師、コーチ
趣味:
洋裁、旅行、お菓子作り
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