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目標達成するために大切なことは

続けることです

そして続けるために大切なのは

その目標をいつも意識していることで

忘れてはいないけれど

目標について意識するための

リマインダーシステムが

重要だったりします



運動を続けていく習慣を

何としても復帰させるために

メールの予約送信システムを使って

毎日、運動をしているかどうか

自分宛にメールを送っています




スケジュールの中で

運動をする時間を確保できているかどうか

運動のメリットや

運動をすると決めた時の気持ち

運動をしないことで生じる気分を

メールを読むことで

いつも覚えているようにしてます


けれど

この方法も1週間も繰り返すと

慣れてきてしまい

内容も覚えてしまうと

全部をしっかり読まなかったりします^^;


方法を変えた方が良さそうです


今年の目標の様に

スケジュール帳に書いて

通勤電車で見るときに

1週間分の予定を書き込むときに

いつも読むようにしてみます


今年の目標の一つ

ウエスト−8cmの実現のためにも

休みにも動けるような体力を維持して

いろいろ頑張っていけるように

リマインダーシステムも

変更を重ねながら

運動の習慣をつけていきたいです



するのもしないのも

自分の気持ち一つです

やっても、やらなくても

一日は終わり

一週間が過ぎていき

月が変わり

季節は変わります


自分との約束を守って

最高の年末を迎えるために

リマインダーシステムを変更してみます^^v








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強い夢は叶う
2009年4月2日よりこのブログを書き始めました。自分の夢を叶えるために、そして夢を叶えた軌跡を残すために
プロフィール
HN:
negisun
年齢:
60
性別:
女性
誕生日:
1963/07/11
職業:
看護師、コーチ
趣味:
洋裁、旅行、お菓子作り
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