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ダイエットについての

認知療法の本を読んでいます

具体的な進め方も書いてあり

とても分かりやすい本です


私としては

運動習慣や目標達成に

応用できないかと思っています

もちろんダイエットは

生活習慣改善コーチングにおいても

参考にできるところも多い気がします



まずは自分で試してみて

運動習慣にどれだけ効果があって

取り組みやすさはどうかという辺りを

経験してみたいと思っています


更に目標達成にも応用できて

上手くいくなら人生が変わるのでは?と

期待でワクワクするほど面白そうです


まぁまだよく分かっていないから

いろいろ想像しているだけでなんですが^^;




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強い夢は叶う
2009年4月2日よりこのブログを書き始めました。自分の夢を叶えるために、そして夢を叶えた軌跡を残すために
プロフィール
HN:
negisun
年齢:
60
性別:
女性
誕生日:
1963/07/11
職業:
看護師、コーチ
趣味:
洋裁、旅行、お菓子作り
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