小説に助けられて

夫の入院のために始まった

週に2回の前橋泊まりですが

片道4時間は旅のようです

とはいえ、5回目、6回目となると

かなりしんどくなるものです

前回の泊まりの時から

往復の電車で小説を読むようになりました

夫が読み終わったからと貸してくれたミステリーが

電車の旅の時間の苦痛を軽くしてくれました

1往復したら読み切れる小説が

移動の時間を短縮してくれているようです

楽をするってこういうことなんだとわかりました

気を抜くことも闘いでの戦術になりそうな事を知りました

ミステリーの次は新田次郎の山岳小説です

そして3番手は井形慶子のイギリスものです

気分転換＆免疫力アップ

半身浴の効果はたくさんあります

そもそも、ゆったりとお風呂に浸かる時間の確保が大事なのだけれど

時間を確保するだけの価値があります

ポイントはぬる目のお湯であること！じっくり浸かっていると温まります

まさに身も心も温かくなる感じです

気分も変わるし、自律神経も整える効果があるので

免疫力もアップしてくれます

忙しい仕事、疲れたからだ、疲れた心を

ジンワリと癒してくれる

贅沢な30分ですね

この貴重な時間を作れたことに感謝します＾＾v

五十肩は痛い！

五十肩はその昔

江戸時代には長命病と呼ばれていたらしい？

１ヶ月前から時々肩に激痛を感じて動きがとまるのです

長生きしたから壊れてきたのか？

油切れで動きが悪くなるのか

丁度五十で五十肩とは？

知り合いのマッサージ技師さんには

動かせば治っていくと言われました


確かに腰痛は大事にしすぎて長引いたので

肩痛も大事にしすぎると長引く予感がしていました

お風呂で温めたあとは動き易いし痛くないので

肩回りのストレッチをしばらく続けることにしました

五十肩で痛みがあるために肩こりもひどくなっています

専門家の助言を受けて決めました

大事にしないで動かして治します！

桜もユキヤナギ白木蓮も水仙も咲きだした(＃^.^＃)

ようやく暖かい日が続き

ちまたに花が咲きだしました

白木蓮は白い花を広げ

ユキヤナギは白い小さな花を咲かせ

水仙も咲き始めて

ソメイヨシノは少しずつ花を開き始めました

春だなって思うのです

家のベランダで鉢植えのチューリップも蕾が色づき始めて

咲く準備をしています

自然のいとなみを見るにつけ、私も頑張ろーって思います

継続は力なり

クライアントさんと生活習慣について

セッションで話を聞いていて思うことは

続けていくことの大切さと感じます

我が身に振り返り継続していくことの大切さ

継続こそがよい結果を出すと思っています

よい結果を出したことは諦めずに続けたことで

続けなかったことは

よい結果を出せませんでした

当たり前のことですが

その当たり前が本当に大事なんですね