久しぶりのコーチング研修

明日は仕事を休んで

コーチングの研修を受けにいく

それもちょっとレベルが高そう！

すごく緊張していて

そう、私にしてはすごく緊張している

でも、楽しみでもある

なにせ、参加者は皆さんプロのコーチだから

コーチがたくさん来る場所に行くのがとても久しぶり

エネルギーが高いだろうな

いい刺激をもらってこようと思う

充実の休日？！

いろいろと試行錯誤しながら漂着した行動修正療法は

一人で仕事をしてく上でとっても役にたっている気がする

休日を休みつつ、仕事もしつつ、趣味の時間も確保しつつ

そんなに息が詰まるほどでもなく

けれど、したいことはしている

仕事と呼べるようなものもしっかりやっている

充実してきている

今日もあともう少しだけ頑張ろう！

行動修正療法

ダイエット？とか肥満症の治療に

行動修正療法というものがある

感情を扱うのがとても新鮮な気がする

そう！

行動するには必ず感情が伴う

当たり前だけれど


そのときにどんな気持ちだったのかを記録する

これがヒントになって行動を振り返ることができる



自分のコーチングについての仕事や、勉強や、記録など

いろいろなことをしているけれど

予定通りにはいかないことが多々あるので

それこそ、行動修正療法！？したらいいんじゃない？って思ったのだ

試してみるだけの価値はあるのかなと思う

そんなことを考えるとワクワクしてくる

感動のコーチングセッション＾＾v

今年の目標も決まり

気持ちを高めて動き始めたけれど

忙しさ、痛さ？！で頓挫してしまうことがよくある

今年最初のコーチングセッションでは

頓挫しないためのアイディアを捻り出した


これがなかなか良い！

自分を勇気づける、自分へのメッセージを

たくさん、たくさん集めています

元気がなくなってしまった時のために

今年は負けないよ＾＾v

まずは年間目標！

今年の目標を考える際に

まず自分自身のこと、

家族のこと

ナースとしての仕事

コーチングのこと

そして友だちのこと

それぞれの目標を考えてみた

自分の事で大事なのは体力！もう痛みに泣きたくない

体力作りと体へのいたわりを欠かさないでいきたい


家族のことはさまざまなことが浮かんできた

楽しい日常を送るのに大切にしていきたいことがある


そしてナースとしての仕事にも目標を持ちたい

ただ忙しいだけに流されたくないし

一緒に働く仲間とのチームワークは楽しく仕事をするために不可欠

そのために何ができるかを考えてみた


そしてコーチングのこと

コーチングは私に実にさまざまなことを教えてくれた

このコーチングを更に有効に自分のためにも使いたいし

人のために役に立てば更に嬉しい

そのための目標は幾つもある


友だちのこと

忙しくてというのは言い訳にしたくないから

自分から動いていきたいと思っている

友情も人生に欠かせないもの

でも、大事にしていないと薄れていってしまう

大事にしないのだから、当たり前だけれど


さあ、目標はいつもながら欲張りなくらい一杯ある

このなかで共通していくものもあり

別に考えるものもあり

それを上手い方法で融合させるのには

やはりコーチング！


もう一捻りして

月間目標にして

行動レベルにしていこう