腸内細菌を育てて夢を叶える！＾＾v

人の体は食べているものから作られている！

1年くらい前に免疫力の本を読んで

その想いはさらに強まりました

ファストフードでおなかを満たしていてはいけない気がして

スナック菓子も体の毒のように感じてきて

口に入れるものは選ばなければと思うようになってきました


そもそもそういう体にいけない食品が

ちまたに普通に売られているから。。。

いや、人のせいしているうちは自分の行動は変えられないし

自分の体も守れない！

腸内細菌の力は

研究も進んでいるようで

テレビでも取り上げられるようになり

いよいよ一般的になって知れ渡ることになるのでしょうか


野菜を食べることも

ポジティブにいることも

ストレスを溜め込まないことも

睡眠時間をちゃんと確保することも

軽い運動を毎日することも

抗生物質や抗菌剤をやたらに使わないことも

加工食品を食べてばかりいてはいけないことも

み〜んな腸内細菌を育てるために大事なことで

これこそ生活習慣を健康的にしていくことに

つながっていくと思っています

そうして健康な体を確保してこそ

夢のために頑張れる！

って私は思っています

そこが大事＾＾v

サイトを１ページ更新できました

ブログと違い

サイトの記事を１ページ書き足すというのは

時間もエネルギーも必要とします

本業が休みで家にいるときに、家事の合間の時間を見つけて

相当に集中して向かわないと

新しいページを更新するための記事が作れないのです

その努力の積み重ねで自分のサイトを作ってきたのですが

さらにそのサイトを情報でいっぱいにするのは

まだまだ時間が掛かりそうです

まぁ、私に残されている時間のある限り続けていけば良いことですが＾＾；


今回は未病のうちに始めようという

病気にならずに元気に過ごすためのヒントを書くコーナーに

冬の時期に罹りたくない風邪の話を書きました

http://lifestyle4healthful.web.fc2.com/notdisease.html#immunity15


風邪の予防には温かな潤いが欲しいです

久しぶりにサイトの記事を書きました

去年の３月以来の久方ぶりに

生活習慣改善コーチングのサイトに記事を更新するべく

サイト更新依頼のメールを送ったところです

記事がアップされるのを楽しみに待ちます

久しぶりすぎて要領が悪いですが

読みやすいサイズで絵や写真や図を入れて

文章ばかりではない記事にしました

手作り感が満載ですが＾＾；


休日でもパソコンの前に座っているのは2〜3時間です

それなのにサイトを作ったり、ブログを書いたりしていること自体

無理があるな〜と思いつつ

続けています

これも今年中にやりたいことの一つなので

今年は頑張ります！

お部屋を仕事部屋にするとしたら？

遅々として進まない部屋の片付け

部屋が暑いから。。。

部屋が寒いから。。。

時間がないから。。。

休日はゆっくり過ごしたいから。。。

言い訳はいくらでも出てくるけれど

さっぱり片付かない部屋を使うことは

それだけで時間のロスになります


仕事をするために使いやすい部屋にするとしたら

物の置き場所、所有するべき物は決まってくるし

仕事をするために空けておくスペースを作るために

片付けやすくする工夫が大切と思うのです


取り敢えず

仕事をしやすくするためのスペースは確保できてきたので

つまりは机の上には必要最低限の物以外は置かないようにして

テーブルの上にも作業していないときには何も無い状態にして

いつでも始められるようにしてみました


と言っても、今のところは片付けの作業中で＾＾；

まぁここからが大事ですね

行動し続けた人だけが成功という結果を得る

生活習慣の話ですが

自分がこうなりたいと考えて

あるいは　これだけは回避したいと思い

毎日の生活で始めようとか、止めようとか考えたとします

記事の題名通りです

行動し続けた人だけが成功という結果を得るんです

では成功ってどうなれば成功なのか？

それは一人一人違うかなと思うのです

一人一人が各々のこうなりたい！という状態を目指して

何かを始めるか、何かを止めるか

そして　それを　毎日、毎日続けていく


とても簡単な仕組みです

行動し続ける　⇒　成功する


余計な考えは不要なんです　　きっと